Почему Простые Решения Не Работают.

Клиенты часто просят решений, по типу «скажите мне, что делать?», а психологи всячески стараются избегать говорить, что делать. И не потому что не знают, а потому что простые решения это всегда волк в овечьей шкуре. На поверхности очень простые, а в реальности выполнить их нереально. Простые решение — это как твердая пища для человека без зубов или молоко для человека, у которого нет ферментов для его переваривания. Если человеку нечем жевать, то поесть не получится.

Вам могут дать кучу практик и советов, но если вам нечем их раскусить и переварить, то вы все равно не сможете ими воспользоваться.

Все знают, что если хочешь похудеть, надо меньше есть и больше двигаться. Вот тебе просто решение, но только можно ли его так просто выполнить? Нет. Как и с любой другой сферой.

— Где найти партнера?
— Идти в приложения для знакомств/выходить в мир/больше общаться.

— Как перестать откладывать?
— Не пытаться делать все идеально, разрешить себе ошибаться, не бояться критики.

— Как заработать больше денег?
— Начать брать больше ответственности, рисковать, учиться, выходить из зоны комфорта.

И так далее.

Но только это все не будет работать, если нет возможности это освоить. Неважно, какой совет вы получили, если для него внутри нет инструментов.

Задача терапии не помочь клиенту узнать, что делать, а нарастить его способность жевать и переваривать то, что можно взять из открытых источников.

И это очень сложная работа. Долгая, нудная, иногда мало заметная, рутинная, противная в своей одинаковости, но при этом очень важная.

Есть большой соблазн ее обесценить, потому что хочется фейеверков и нового. Но только работает не новое, а то, что хорошо встроено, отработано и закреплено. И чтобы оно встроилось надо делать много простой и однотипной работы.

И тогда в какой-то момент не надо будет уже спрашивать «что делать?», а просто получится самому сделать то, что и так очевидно надо делать. Потому что для этого внутри появятся ресурсы.