Профилактика Эмоционального Выгорания
Профилактика эмоционального выгорания. Лонгрид, но важный.
Вторым важным умением на пути самореализации для меня стало умение наполнять себя до того, как я истощусь.
Когда я писала тексты или делала видео, или создавала какую-то другую пользу на перспективу, я понимала, что одной веры в хороший исход для меня недостаточно. Верить, безусловно, классно и важно, но только кушать хочется сегодня, и если внутренний энергетический кредит и дебет не сходятся, то можно очень быстро выгореть.
Но поняла я это только после того, как несколько раз сильно выгорела.
Когда я пришла в себя (а если немного отдохнуть, поесть, выспаться со временем обязательно придешь в себя), я решила разобраться, почему и как это произошло.
Иногда хочется сдаться. Иногда очень хочется сдаться. Иногда я сдаюсь. Но потом внутреннее желание поднимает меня с кровати и заставляет продолжать делать то, что я делала раньше.
Часто люди жалуются на неуверенность в себе и своих силах. Эта неуверенность мешает им достигать большего, добиваться желаемого.
Часто люди не действуют, потому что боятся совершить ошибку, боятся последствий. Но правда в том, что последствия от бездействия не менее фатальны для нас, чем эта возможная ошибка.
Наверное, в жизни каждого человека наступает момент, когда он четко осознает, что так дальше жить нельзя.
После двух последних записей мне писали с просьбой побольше рассказать про перфекционизм и про то, как начать действовать.