Профилактика Эмоционального Выгорания
Профилактика эмоционального выгорания. Лонгрид, но важный.
Вторым важным умением на пути самореализации для меня стало умение наполнять себя до того, как я истощусь.
Когда я писала тексты или делала видео, или создавала какую-то другую пользу на перспективу, я понимала, что одной веры в хороший исход для меня недостаточно. Верить, безусловно, классно и важно, но только кушать хочется сегодня, и если внутренний энергетический кредит и дебет не сходятся, то можно очень быстро выгореть.
Но поняла я это только после того, как несколько раз сильно выгорела.
Когда я пришла в себя (а если немного отдохнуть, поесть, выспаться со временем обязательно придешь в себя), я решила разобраться, почему и как это произошло.