Почему Мы Откладываем На Потом. Часть V

Сегодня я пишу завершающую статью о причинах вызывающих прокрастинацию.

Последнюю группу причин можно объединить по признаку отсутствия и нехватки определенных ресурсов, как физических так и психологических, для успешного выполнения задач. Для того, чтобы мы могли выполнять работу эффективно, нам необходимо знать и учитывать все факторы, которые на нее влияют.

Недостаток внимания

Мы можем промедлять из-за недостатка внимания и концентрации. Это происходит, когда мы пытаемся выполнить большое количество дел одновременно, когда есть множество отвлекающих факторов или когда наши цели и задачи не были четко описаны и сформулированы. При этом мы можем испытывать раздражающее чувство непонимания за что браться в первую очередь, и в итоге начинаем заниматься другим, менее запутанным и сложным.

Недостаток уверенности

Мы склонны откладывать из-за отсутствия уверенности в себе, в наших способностях, навыках, знаниях, опыте, или просто из-за отсутствия уверенности в выполнении задачи до конца. Для успешного выполнения дел уверенность нам просто необходима. Чтобы не ступориться на этом вопросе, лучше всего определить области, где вы чувствуете себя недостаточно сильными, и составить план действий по укреплению собственной уверенности в этих сферах вашей жизни.

Недостаток необходимых ресурсов

Мы можем откладывать из-за отсутствия определенных ресурсов, которые необходимы нам для завершения задачи. Если вы обнаружили, что медлите с выполнением именно по этой причине, то вам просто необходимо потратить некоторое время, чтобы определить чего не хватает. А затем направить свои силы на получение требуемого. И неважно, что именно это будет: знания, навыки, технические инструменты, поддержка от других или дополнительный опыт в конкретной области.

Важно сосредоточить свои усилия на том, чтобы у вас было все, что необходимо для выполнения поставленных задач и целей. Иначе время будет тратиться на что-то менее полезное, а по сути, задачи, невыполненные из-за отсутствия ресурсов, так и останутся невыполненными.

Недостаток четких целей и направления

Мы склонны откладывать из-за отсутствия конкретной цели и направления движения. Когда мы не знаем, куда точно нам надо идти и что конкретно нам надо делать, мы начинаем прикладывать много усилий и распыляться на задачи, которые в итоге приведут к минимальным результатам.

И получается, что вместо того, чтобы делать необходимое, мы беремся за первое попавшееся, просто потому, что это необходимое не было продумано и спланировано. А в худшем случае мы вообще ни за что не беремся и как бы зависаем в воздухе.

Итак, я рассмотрела основные группы причин, которые влияют на нас и приводят к откладыванию и промедлению. И теперь, конечно, возникает резонный вопрос «Ну знаем мы причины и что дальше?». А дальше я планирую описывать разные случаи прокрастинации и способы борьбы с ней.

Поскольку эта тема очень большая и по ней написана не одна книга, то очень сложно вместить все и сразу в одно сообщение. А попытки это сделать забрали бы очень много времени, ведь это была бы ловушка перфекционизма. Поэтому я буду писать постепенно, чтобы можно было осмыслить и попробовать на практике, как это работает.