Как Разорвать Свои Ограничения

Каждый из нас время от времени уходит в себя. Это необходимо любому. Для восстановления сил, для размышлений, для анализа и т.д.

Но есть люди, которые практически всю жизнь проводят в своих недрах. Причем внешне это могут быть достаточно коммуникабельные, активные люди, экстраверты и души компаний. Их погружение проявляется в том, как они в целом проживают жизнь. Депрессии, апатии, уныние, отчаяние, все это частые спутники таких людей.

Если спросить, для чего они уходят в себя, то ответами будет что-то вроде «внутри спокойнее», «так безопасно», «там все понятно» и т.д.

То есть, по сути, подобное погружение в себя — это бегство от жизни.

Причем может быть так, что  внутренние мысли все равно пугающие и тревожные, но кажется, будто снаружи еще страшнее, и поэтому лучше худой привычный внутренний мир, чем непредсказуемый внешний.

Особенностью людей, которые так погружаются в себя, является то, что они в этом самопогружении напрочь не замечают реальный внешний мир и реальных окружающих людей. Они видят лишь свою проекцию на мир. А эта проекция показывает только ужасы и драмы.

Несмотря на то, что им на самом деле дискомфортно находиться в таком состоянии, они отвергают любую внешнюю помощь и попытки других людей вытащить их оттуда,

Происходит это не из-за их какого-то жуткого эгоизма или нарциссизма.

Просто если обращать внимание на тех, кто рядом, придется вынырнуть из пучины и оглядеться. И тогда, возможно, окажется, что жизнь не такая ужасная, как кажется. А этого узнавать совсем не хочется, потому что слишком долго держишься за свою гипотезу о несправедливом мире.

Недавно я стала общаться с человеком, который смотрит на мир абсолютно другим взглядом. Там, где я вижу сложности, он видит возможности и задачи. Причем он не только их видит для себя, но и всячески демонстрирует это мне. И в тот момент мне приходится признаваться, что все действительно не так плохо, как я это вижу.

После пары таких «наводок» мне самой становится очень неуютно быть погруженной в себя, и я начинаю смотреть по сторонам.

Хотя поначалу меня все это очень напрягало. Я так уверенно держалась за свои убеждения, что даже если бы ко мне пришел Бог с подарками, я бы отказалась, не поверила и не приняла.

После очередного «выдергивающего» разговора, я решила погадать на одной из своих любимых «пророческих» книг «Кризис — подарок судьбы» Тары Дэ. Я уже писала об этой книге. Она хороша тем, что в ней собрано большое количество рецептов, техник и упражнений по изменению своего состояния. Когда я не знаю, что делать, я открываю ее наугад на любой странице и читаю указания.

Вчера мне достался совет с такой цитатой «Сострадание автоматически побуждает нас к взаимоотношениям с людьми, потому что вы больше не считаете людей причиной утечки вашей энергии. Наоборот, они восполняют трату энергии, ибо в процессе взаимоотношений с ними вы узнаете, как вы богаты».

И я поняла, что в этом своем погруженном состоянии я являюсь замкнутым на самого себя источником. Чтобы почувствовать энергию, она должна течь. А когда я нахожусь в себе, то и течь нечему. И я получаю только то, во что верю, что знаю. Ничто не может дать мне иной опыт.

Если раньше мне казалось, что другие отвлекают меня от столь важного мудрого созерцания и познания жизни, то сейчас я понимаю, что другие — это неотъемлемая часть меня и моего опыта. Что именно Другие и есть жизнь. Они являют для меня Мир. В том, как я взаимодействую с ними и проявляется моя суть. И это не Жизнь случается со мной, а я ее с собой случаю.

Погружаясь в себя, мы заменяем Реальный мир Вымышленным. А Вымышленный мир — это продукт наших внутренних убеждений.

Если мы убеждены, что в Мире все сложно, то неважно насколько легко все будет происходить, мы будем выбирать подтверждения своим убеждениям.

Я решила проверить, а какие у меня есть убеждения. Все они, обычно, родом из детства и заложены в нас различными фразами, вроде «Смех на ночь заканчивается слезами», «Рано радуешься» и «Расслабляться еще не время».

Одни из убеждений таковы:

Мне сложно поверить в бескорыстную помощь. Я предполагаю, что если для меня что-то делают, то и я в ответ должна что-то сделать.

Мне сложно принимать подарки. Я считаю, что должна их заслужить.

Я думаю, что если все идет хорошо, то надо ждать подвоха и готовиться к худшему.

Проживая эти убеждения, крайне сложно наслаждаться жизнью. Ведь любое наслаждение подразумевает какую-то расплату.

И я уверена, что с такими убеждениями я не одна. Нас много.

Я думаю, что эти мифы нам вдолбили с детства, чтобы мы вырастали послушными, удобными и покорными. Такими людьми легко управлять, дергая за ниточки, нажимая на рычажочки.

Но если человек решает начать проживать свою собственную жизнь и строить ее по своим законам, то рано или поздно ему придется осознать, что было вложено в детстве, и отказаться от этого.

Мне кажется, что Мир не настолько коварен, чтобы разыгрывать только негативные сценарии. В этом случае хорошо верить в эзотерические концепции про нейтральную Вселенную, которая возвращает ровно то, что излучаешь. В данном случае подтверждается принцип программирования «Garbage in, garbage out» — «Мусор на входе, мусор на выходе». Будешь мыслить негативно, получишь негативные события.

А даже если вы не эзотеричны, то на помощь придут исследования психики и мозга, которые говорят, что если мы на чем-то сконцентрированы, то будем видеть подтверждения этому везде. Вспомните истории из жизни, когда вы, например, решали сделать какую-то покупку, а потом видели что-то подобное повсюду. Это могут быть такие же машины, одежда, страна для путешествия, что угодно.

В любом случае, мы сами решаем, что из обилия предлагаемых жизнью обстоятельств выбрать, а что отвергнуть. Зачастую мы выбираем то, что подтверждает нашу жизненную позицию, и отвергаем то, что противоречит.

Если мы хотим изменить свою жизнь, нам необходимо изменить свое представление о ней.

Я поняла, что мне стало некомфортно находиться в той модели мира, которая есть. Поэтому я решила исправить ситуацию по мере своей возможности. В частности, я решила разрывать шаблоны.

Даже если и есть какие-то закономерности, которые меня не устраивали, то почему бы не стать тем, кто опровергает это убеждения.

Я решила опровергнуть их для самой себя.

Если я считаю, что помощь не может быть бескорыстной, то мне надо начать самой бескорыстно помогать людям. Причем на самом деле не ожидая от них ничего в ответ. А еще лучше в этом случае помогать анонимно. Ведь у людей тоже могут быть свои убеждения, что они обязаны мне отплатить. Или говорить, что я помогу вам, а вы помогите кому-то другому, порождая таким образом круг взаимопомощи.

Если я считаю, что подарки можно только заслужить, то надо научиться проживать радость дарения без ожидания благодарности. То есть самой дарить подарки просто так, а не по поводу или потому что «так надо» и «так принято».

Если я думаю, что «расслабляться еще не время», то с самого начала жить на расслабоне. Потому что ожидание наказания, хуже самого наказания. И если все время грустить, лишь бы потом не получить последствий, то так никогда радости и не испытаешь. А так будет время и для радости, и для грусти, и для всего, что есть в этой жизни.

Хотя, это самое сложное из того, что мне придется разрывать. Потому что противный голосок «Я так и знал» так и рвется наружу. Похоже, что с этим убеждением я еще повоюю, но начало уже положено.

Теперь я понимаю, что то, что я получаю в жизни, еще больше зависит от меня.

Даже если другие люди, в итоге, и будут просить что-то взамен за свою помощь или говорить об ответных подарках, то я буду знать, что это их картина мира. Если вначале не было договоренностей, то это вопрос их личных ожиданий, а не моих обязательств.

Чужие ожидания – это еще не ваши обязательства. Как и ваши ожидания не являются обязательствами для других людей.

Намного приятнее делать что-то для других людей по своей инициативе, чем из ощущения долженствования. А любые долженствования приходят из наших убежденностей о том, как в этом мире все устроено.

И если вы будете сами для себя опровергать эти «неписанные законы», то в какой-то момент вы перестанете быть их заложниками. По крайней мере, внутри себя вы сможете видеть мир по-другому и станете жить согласно этой новой правде.

Если вы нашли для себя что-то подобное тому, что я написала, попробуйте поступить таким же образом. Определите, что вами управляет, какие убеждения живут в вашей голове. И попробуйте их изменить, поступая абсолютно иначе.

Рвите шаблоны и стройте свою жизнь так, как сами того хотите.

Удачи!