Умеете Ли Вы Извлекать Опыт?

С некоторых пор я стараюсь жить по принципу постоянного обучения. Это когда я на все смотрю с позиции опыта, который приобретаю благодаря той или иной ситуации. Когда смотришь на мир через такую призму, то получается, что все, что происходит, происходит нам на пользу.

Конечно, хочется, чтобы все всегда было так, как надо, чтобы никогда не было разочарований и расстройств, но так не бывает, жизнь всегда вносит свои коррективы. В последнее время я очень полюбила слово «опыт», но не в контексте проведения эксперимента, а в контексте полученных знаний, ощущений и навыков.

Каждый раз, когда я что-то делаю новое, я получаю новый опыт, и это расширяет мое сознание, представление о себе, делает меня наполненнее.

В психотерапии слово Опыт стало одним из перераспространенных. Нам постоянно предлагается попробовать новый опыт, новое поведение, за счет чего как раз и идет «лечебный» процесс.

Но одно дело получать новый полезный опыт, вроде того, что вот мы боялись общаться с людьми, а потом подошли, спросили который час, получили ответ и улыбку, поняли, что это не страшно, и теперь живем счастливо. А другое дело, получать опыт и извлекать уроки из тех ситуаций, которые заканчиваются не так хорошо, как бы нам хотелось.

Это касается абсолютно всех сфер жизни без исключения и может быть что угодно: неудачные отношения, провал в бизнесе, сорвавшаяся сделка, конфликт с коллегой или в семье и многое другое. В этих ситуациях очень сложно адекватно и спокойно реагировать на случившееся.

Мы расстраиваемся, переживаем, долго отходим, и, в зависимости от тяжести происшедшего, мы можем пребывать в угнетенном состоянии очень долго. Но потом проходит время, эмоции стихают, и если мы начнем просто анализировать случившееся, то сможем найти много полезного и хорошего в том, что произошло.

Я для себя делю это полезное и хорошее на два типа.

1. Когда я могу сказать «Ну ладно, пусть так случилось, зато теперь я знаю, что …» . Тут можно приводить очень много примеров, самый простой из моей жизни был хоть и давно, но, именно благодаря этой мысли, я помню его да сих пор.

Мне надо было ехать к врачу, и я потратила много времени, чтобы к нему попасть, и только уже у дверей кабинета подумала, что надо было заранее узнать, а принимает ли он еще. И естественно в этот день его прием был окончен. Уже прошло два года, но с тех пор я просто впечатала себе в мозг, что о встречах надо договариваться и созваниваться заранее. И для меня это просто опыт.

Этот пример можно расширить до всевозможных ошибок на работе, сорвавшихся проектов, неудачных переговоров, до чего угодно. Теперь я знаю, что такое упражнение в такой группе не пойдет, теперь я знаю, что все договора надо подготавливать заранее, теперь я знаю, что с такими людьми не надо говорить об этом и так далее.

То есть любая ошибка, оплошность, по сути, делает нас мудрее, сильнее, опытнее, и если этот опыт запомнить, то она больше никогда не повторится. И все следующие задачи будут выполняться без ошибок. А если будут другие, то мы и из них извлечем опыт и станем еще сильнее. .

Возможно, для вас это будут лишь слова, но для меня это уже определенная философия жизни. Мне очень нравится выражение «Не существует ошибок, есть только обратная связь». И если понимать, что любое событие можно рассматривать как средство для обучения, то разве можно тогда так сильно расстраиваться, ведь все идет только нам на пользу.

Конечно, у каждого опыта своя цена, и иногда она может быть очень высокой. Но чем больше мы будем практиковаться, тем больше сможем предусмотреть в будущем и, возможно, избежать чрезмерных последствий.

2. Наверное, этот случай больше про отношения и общение. В этом случае я тоже узнаю что-то новое, но это больше про ощущения, эмоции и переживания.

Например, были у меня отношения и закончились. И, закончились, например, не очень хорошо и гладко. И у меня два варианта. Первый — обозлиться на мужчину и весь мир, закрыться и сказать, жизнь кончена. Второй — вспомнить, что хорошего было рядом с ним, что новое я испытала, узнала о себе, попробовала, и признать, что все это я получила именно благодаря этому человеку.

Просто часто бывает, что когда отношения заканчиваются, мы полностью обесцениваем все то, что было. Таким образом, мы вроде как говорим, что он подлец, и все что с ним связано было ужасно и надо поскорее это вычеркнуть и забыть.

Как мы можем признать, что этот человек дал нам что-то хорошее, ведь тогда получится, что несправедливо его обвинять? А как же не обвинять, когда он так поступил? Вот мы и обесцениваем все, говорим «я на тебя потратила лучшие годы жизни, а ты …»

Но на самом деле, поступая таким образом, мы обедняем себя, свой жизненный опыт — ведь было наверняка было много чего, что стоит хранить в памяти, но не ради другого, а ради себя.

Подобные проблемы могут возникнуть не только в мужско-женских отношениях, это может быть и между друзьями, коллегами по работе, начальником и подчиненным.

Когда мы ругаемся и расходимся с этими людьми, то забываем, что есть что-то хорошее в нашем общем прошлом. Когда я так думаю о людях, это позволяет мне испытывать благодарность к ним, за то, что они были в моей жизни, ведь они ее наполнили, дали мне что-то новое, ценное и важное.

Это позволяет мне расставаться с людьми не со злостью, а с принятием. И я чувствую себя намного спокойнее и комфортнее. Не зря ведь говорят «Не грусти, что все прошло, радуйся, что было».

Поэтому я очень ценю все, что происходит со мной. Ведь когда что-то происходит, это значит, я живу. А когда потом, на основании опыта, выбираю действия, то моя жизнь создается уже более вдумчиво и осознанно, и это радует.

Когда-то я даже пыталась вести Дневник Опытов, где записывала ситуации, а также выводы и уроки. Сейчас я делаю записи лишь по рабочим вопросам: о тренингах, проектах, группах. В рабочей сфере я хочу, чтобы все было под контролем. Записала все «уроки» — получила спасательный чек-лист. По нему я проверяю свою работу на возможные слабые места.

А что касается личных записей, то сейчас я этого не делаю, но, может, снова вернусь. Ведь это так интересно наблюдать за тем, как я мудрею и расту.