Прокрастинация

Как Начать Действовать После Хронического Откладывания

Как начать действовать после хронического откладывания Если вы прерываете свою практику, то возвращаться к ней становится сложно. Все сомнения, страхи, препятствия, которые были в начале, возвращаются. Я это очень хорошо прочувствовала на себе, когда перестала писать тексты и снимать видео. Перерыв отбросил меня назад и теперь каждая публикация дается с трудом. Отреагируют или нет, что скажут, как оно будет и т.д.

Когда я работаю с прокрастинаторами, я всегда говорю, что путь восстановления себя иногда начинается с самого дна.

Чем меньше делаешь, тем больше в себе сомневаешься, тем сложнее начинать, тем страшнее кажутся последствия.

«Что такое прокрастинация». Передача «Время советов»

Передача «Время советов». Эфир от 24.03.2017

В этой передаче говорили о том, что такое прокрастинация, к чему она может привести, чем можно себе помочь и как с ней быть.

Вебинар «Прокрастинация: почему мы откладываем дела на потом»

Я много пишу и рассказываю о прокрастинации. В этот раз я провела о ней вебинар.

В программе:

Что такое прокрастинация на самом деле
Как формируется привычка откладывать и какие это имеет последствия
Замкнутый цикл, который приводит к откладыванию
Страхи, которые мешают нам делать дела
Тревога и фрустрация – как причины прокрастинации
Почему нельзя хранить незавершенные дела
Основные способы справиться с прокрастинацией

Вебинар «Перфекционизм: как с ним жить?»

Многие люди считают перфекционизм своим положительным качеством, мол, люблю делать все идеально. Но на самом ли деле перфекционизм — это знак качества и гарантия результата? Или может быть у него есть побочные явления?

На днях я проводила вебинар на тему «Перфекционизм: как с ним жить?». В нем я рассказывала о природе перфекционизма, побочных явлениях, способах справиться с перфекционизмом и как побороть прокрастинацию, вызванную желанием сделать все идеально. Получилось очень содержательно.

Одна из участниц вебинара сделала очень информативные скетчи с кратким содержанием. Они дальше под видео.

Чем Опасны Незавершенные Задачи

Давно не было видео. Новое снова будет об откладывании и прокрастинации.

У незавершенных задач есть один опасный побочный эффект, который оказывает влияние на всю жизнь.

В этом видео ответы на вопросы и рекомендации к действиям.

Чем Опасно Ваше Бездействие

Иногда люди думают, что действие — это что-то такое, что они сами выбирают. Хочу буду действовать, а если боюсь, то действовать не будут. И думают, что у бездействия нет никаких последствий.

Это большое заблуждение.

Если вы не действуете, то вы блокируете свою энергию. Это может привести к депрессиям, болезням и тотальному кризису.

Почему? Ответ в видео.

Что Делать, Если То, Чем Вы Занимаетесь Никому Не Нужно?

Многие творческие и около творческие люди задаются вопросом, как продолжать что-то делать, если нет признания и кажется, что это никому не нужно.

Это касается творческих проектов, бизнесов и прочей самореализации.

В этом видео я рассказываю 5 основных ошибок, которые мешают идти дальше.

Два Пути Борьбы С Прокрастинацией

Итак, еще раз, что такое прокрастинация (лень, откладывание)?

Это некий поведенческий симптом. Когда вы на уровне действия не можете подступить к той задаче, которая стоит перед вами.

Почему не достаточно просто «пойти и сделать»?

Если внутри борются разные мотивы, например, есть опасность облажаться, или неверно выбрана задача, или есть страх наказаний, то «пойти и сделать» бывает очень и очень сложно.

Чем Опасна Прокрастинация?

Большинство людей считают прокрастинацию и лень ерундой, которые просто немного мешают жить. На самом деле у прокрастинации есть очень опасные последствия. И если не бороться с ней, то можно сильно усложнить себе жизнь.

Приходите тренироваться и становиться сильнее.

Что Такое Прокрастинация На Самом Деле

Я вернулась к видеоблогу.

В этом видео я расскажу о природе прокрастинации и очень неочевидных ее причинах, а также о том, почему лени не существует.