skip to Main Content
+38 (096) 510-62-11

Как Начать Действовать После Хронического Откладывания

Как начать действовать после хронического откладыванияЕсли вы прерываете свою практику, то возвращаться к ней становится сложно. Все сомнения, страхи, препятствия, которые были в начале, возвращаются. Я это очень хорошо прочувствовала на себе, когда перестала писать тексты и снимать видео. Перерыв отбросил меня назад и теперь каждая публикация дается с трудом. Отреагируют или нет, что скажут, как оно будет и т.д.

Когда я работаю с прокрастинаторами, я всегда говорю, что путь восстановления себя иногда начинается с самого дна.

Чем меньше делаешь, тем больше в себе сомневаешься, тем сложнее начинать, тем страшнее кажутся последствия.

Читать далее

Вебинар «Перфекционизм: как с ним жить?»

Многие люди считают перфекционизм своим положительным качеством, мол, люблю делать все идеально. Но на самом ли деле перфекционизм — это знак качества и гарантия результата? Или может быть у него есть побочные явления?

На днях я проводила вебинар на тему «Перфекционизм: как с ним жить?». В нем я рассказывала о природе перфекционизма, побочных явлениях, способах справиться с перфекционизмом и как побороть прокрастинацию, вызванную желанием сделать все идеально. Получилось очень содержательно.

Одна из участниц вебинара сделала очень информативные скетчи с кратким содержанием. Они дальше под видео.

Читать далее

Что Делать, Если То, Чем Вы Занимаетесь Никому Не Нужно?

Многие творческие и около творческие люди задаются вопросом, как продолжать что-то делать, если нет признания и кажется, что это никому не нужно.

Это касается творческих проектов, бизнесов и прочей самореализации.

В этом видео я рассказываю 5 основных ошибок, которые мешают идти дальше.

Обратная Сторона Идеальности

Обратная Сторона ИдеальностиЧем идеальней человек снаружи, тем больнее ему внутри. Чем больше сил он прилагает для того, чтобы всегда быть классным и успешным молодцом, показывает свои идеальные счастливые фотографии, демонстрирует и гонится за успехами и ленточками, тем сложнее ему принимать себя.

Вся эта совершенная картинка лишь иллюзорная попытка контролировать то, что очень страшно испытать.

Читать далее

Хроническая Прокрастинация Как Следствие Перфекционизма

Хроническая Прокрастинация Как Следствие ПерфекционизмаПрокрастинация. Как много боли в этом слове. Для меня так точно. Прокрастинирую я часто и помногу. Давно собираюсь открыть клуб анонимных прокрастинаторов. Ведь это по сути тот же алкоголизм. Зависимость от откладывания. И вылечить его можно только тогда, когда с ужасом признаешься себе в этом. А пока думаешь, что в любой момент можешь взять себя в руки и перестать это делать, шансов на победу просто нет.

Почему анонимных? Потому что стыдно в этом признаваться. Если скажешь такое, тебя сочтут просто дурачком. Только те, кто подвержен этой болезни, могут оценить всю степень твоей боли и горя.

Читать далее

Все Или Ничего. Сто Дней Борьбы С Перфекционизмом

Все Или Ничего. Сто Дней Борьбы С Перфекционизмом

В книге «12 недель в году» есть такая важная мысль про годовое мышление. Когда мы думаем в разрезе «целый год впереди», то можно откладывать очень долго. И как часто бывает, что самыми продуктивными оказываются последние несколько месяцев. И сейчас как раз те самые несколько последних месяцев года, за которые можно успеть сделать что-то важное и полезное.

Те, кто много раз начинали новую жизнь, знают как это, давать себе обещания и строить планы по порабощению мира. Я из этих же. Кажется, что если что-то начал делать, то надо делать только на пять, иначе — расстрел.

И сейчас я хочу написать про мышление в духе «Все или ничего», с которым я долгое время жила.

Читать далее

Коварство Перфекционизма

Коварство перфекционизмаЯ очень люблю тему перфекционизма. Люблю ее потому, что сама перфекционист. Причем в моем случае этот перфекционизм проявляется чаще с минусом. Я вроде хочу сделать все идеально, но идеально все равно не делаю, зато страдаю всеми сопутствующими проявлениями — тревогой за плохой результат, напряженностью и беспокойством, стрессом и прочими сложностями.

Я давно уже пытаюсь найти для себя решения, как с этим справиться, но пока все было безрезультатно для меня. Вернее, я находила какие-то идеи, но они глобально не оказывали на меня влияния. Я по-прежнему загоняюсь, когда что-то делаю и при этом не позволяю себе допускать ошибки.

А сегодня я увидела, почему так происходит. Перфекционизм очень коварная вещь. Поэтому и проявляться он может незаметно.

Читать далее

Формула Создания Новой Жизни

Как начать новую жизньСегодня 1 июля — понедельник, начало месяца. Почти идеальное время для ритуального начала новой жизни. Лучше было бы только 1 января в понедельник.

Я уверена, что достаточное количество людей уже написали многообещающие планы на эту дату. Конечно же, они собираются бросить пить/курить/сидеть в интернете, начать бегать по утрам или качать пресс по вечерам, питаться правильной и полезной пищей, стать более эффективными, быть вежливыми, добрыми, парни планируют стать смелее, девушки стать более серьезными и т.д.

Если записать все эти планы на понедельник и новую жизнь, то можно легко увидеть насколько это нереально. Но нам всегда кажется, что в этот раз мы точно сможем.

Читать далее

Все Врут, А Вы Не Верьте

Не верьте маскамМне кажется, что в этом мире все врут.

Все, а не только политики: бизнесмены, тренеры, видные деятели, звезды шоу-бизнеса. И это вранье создает кучу проблем обычным людям.

В своих историях они обычно говорят, насколько они крутые и успешные, эффективные, умелые, все делают во время и без ошибок, каждый их ход продуман, просчитан и спрогнозирован, у них везде и всегда счастье, в работе, личной жизни, здоровье.

Все это придает им какую-то божественность и избранность, которую обычному человеку достичь невозможно.

Но что мы знаем на самом деле про жизнь этих людей? Только то, что они нам говорят. А говорят они только то, что им выгодно говорить.

Читать далее
Back To Top