Кризис | Создай свою жизнь

Какая Помощь При Выходе Из Кризиса Вам На Самом Деле Нужна

Какая Помощь Вам На Самом Деле Нужна В продолжение темы самоподдержки напишу вот какое наблюдение.

Я заметила, что часто те, кому нужна поддержка и забота, наиболее строги к себе, требуют пинков и еще более жестокой дисциплины, а те, кого надо развернуть лицом к их жертвенности и вернуть ответственность, требуют еще большего «погладьте меня по головке». И в перспективе оба эти подхода не дают того результата, о котором они мечтают.

Очень часто те люди, которым на самом деле нужна бережная поддержка приходят к тем тренерам или терапевтам, которые транслируют жесткий стиль и обещают им сделать из них очень сильных людей.

Эти люди читают книги «На пределе (неделя без жалости к себе)», исповедуют аскезы, спят на гвоздях, бегают босиком по снегу, встают в 5 утра, ходят по углям, ведут сто ежедневников, пишут отчеты, ставят галочки, живут в тотальной строгости. Им кажется, что только такой подход эффективен и приведет их к результату. Они хотят стать сверхлюдьми. Неуязвимыми.

Как Научиться Доверять Жизни

Как Научиться Доверять Жизни Многие люди живут с отсутствием базового доверия к жизни и поэтому ищут способы сохранить себя. Они вырастают с большим количеством защит своего хрупкого Я.

Нельзя сказать, что это плохо. Это необходимо. А точнее, было необходимо. Чтобы выжить. Чтобы пережить что-то, что угрожало нашей целостности. Все это формируется в процессе рождения и первых месяцев и лет жизни.

Если не доверяешь жизни, всегда будешь копить впрок, тревожиться за себя и близких, нервничать по пустякам, пытаться все контролировать, навязывать свои правила.

Как Использовать Кризис С Пользой Для Себя

Как Использовать Кризис С Пользой Для Себя Когда приходит кризис, мы убеждаемся, что старые модели поведения и мышления уже не действуют. И тогда приходится срочно перестраиваться на новые рельсы. Те, кто гибче, проходят это процесс проще, те, кто сильно привязан к прошлому, испытывают большое количество тревоги и беспокойства.

У кризиса есть возможность переоценки, которую люди редко используют в стабильное время. Кто будет думать о том, что еще можно исправить или улучшить, когда все вроде бы устраивает? Немного людей. Только особо параноидальные или ипохондрические. Большинство будут делать так, как и раньше, пока получают тот результат, который их устраивает.

Как Перестать Загонять Себя

Как перестать себя загонять У каждого из нас свои способы мотивирования себя. Кто-то привыкает себя понукать, кто-то ругает, кто-то хвалит, кто-то вознаграждает.

Раньше я считала, что лучший вариант что-то сделать – это себя «строить». Я ставила какие-то условия, писала планы, если не получалось, то ругала, ставила в воображаемый угол, лишала удовольствия. То есть по-хорошему, вела себя с собой, как самая настоящая садистка. Но иногда такие методы давали результат, и я на характер брала вершины.

Многие поступают таким же образом. Держат себя в жесточайших условиях, лишь бы достичь желаемого. И, к сожалению, редко задумываются над тем, насколько рабочая это стратегия и помогает ли она в жизни.