Почему Так Трудно Начать Новую Жизнь? | Создай свою жизнь skip to Main Content
+38 (096) 510-62-11

Почему Так Трудно Начать Новую Жизнь?

Каждый из нас пытался начать новую жизнь, если не сотни, то десятки раз точно.

Каждый раз с понедельника и каждый раз с мыслями, что это всерьез и надолго.

Но в большинстве случаев новая жизнь длилась не очень долго, и вскоре все возвращалось на то место, откуда началось.

После большого количества таких попыток, каждый следующий раз, каждая следующая новая жизнь, дается все труднее и труднее.

Иногда сопротивление начать жить по-новому ощущается просто на уровне физиологии: тело кажется неподъемным, при мыслях о новых привычках упрямо клонит в сон, энергии ни на что не хватает.

Я долго думала, почему же происходит именно так.

Что такого случается с нами, что мы впадаем в кому и перестаем двигаться, предпочитая жить как и раньше?

Ответ оказался достаточно простым:

Каждая очередная попытка начать новую жизнь на подсознательном уровне воспринимается нами как подвиг. Самый настоящий подвиг.

Попытки начать жить по-новому приравниваются к геройству, пахоте и напряжению.

То есть новая жизнь воспринимается не как что-то хорошее, светлое и радостное, а как упорная и изнуряющая работа, которая выжмет все соки, но в результате ни к чему не приведет.

Это происходит потому, что мозг помнит, как мы раньше пытались взвалить на себя все сразу: диеты, физические упражнения, хорошее поведение, тайм-менеджмент и т.д. Помнит, как мы надрывались, потому что не смогли все это сразу потянуть, и, конечно, он заранее начинает бастовать.

Но делает это не потому что он плохой и желает нам худшей жизни, а потому, что таким образом он просто нас спасает. Предохраняет от новых переутомлений, растяжений и разочарований.

Поскольку наша психология напрямую связана с физиологией, то результаты подобной мозговой забастовки проявляются чисто физически: в виде лени, сонливости, голода или потери аппетита, вялости, апатии и т.д.

Чтобы справиться с подобной ситуацией следует помнить, что «лучше меньше да лучше».

И единственное решение для этой проблемы называется «baby steps» или в русском аналоге маленькие, крохотные шаги.

Не мечтайте, что однажды вы соберетесь с силой духа и сможете в один момент стать новыми.

Лучше делать по чуть-чуть, но постоянно, чем много, но за один раз.

Лучше приседать каждый день по 10 раз, чем один раз в неделю присесть 70.

Лучше добавить в свой рацион только один полезный продукт (или исключить один вредный), чем пытаться сразу начать питаться правильно.

Если не рассчитать свои силы с началом новой жизни, то можно так надорваться, что на всю жизнь заработать отвращение к подобным попыткам. И сложность в этом случае будет заключаться в том, что это отвращение будет закреплено на подсознательном уровне, то есть оно не будет вами осознаваться.

Все, что вы будете замечать за собой, это стойкую лень. И вместо того, чтобы добиться успехов в жизни, вы будет думать, что вы патологически ленивы.

Но ведь на самом деле вы не ленивы, просто ваш мозг работает в безопасном режиме сохранения вашей психики в порядке.

Поэтому начинайте новую жизнь разумно:

Не ждите момента, чтобы сделать один большой прыжок в направлении новой жизни, лучше делайте каждый день один маленький шажок.

Неважно насколько он будет маленьким, главное — это его делать. И тогда вы даже не заметите, как далеко продвинетесь за год.

Если писать каждый день по странице, то через год можно выпустить книгу.

Если учить каждый день по 5 новых иностранных слов, то за год ваш словарный запас пополнится 1800 словами.

Если разделить уборку квартиры на части, и каждый день выделять одной из них по 10 минут, то выходные можно будет провести свободно и в чистоте.

Двигаясь маленькими шажками — вы двигаетесь.
Ожидая удобного момента — вы стоите на месте.

Мой вам совет на сегодня:

Составьте список всего того, что вы хотите внести в свою новую жизнь. А затем напишите варианты минимальных шажков и действий в направлении достижения этого. Включите их в свою каждодневную практику и тогда очень скоро вы продвинетесь далеко вперед.

Вперед — к новой жизни.

Комментариев: 2
  1. Кагбэ дополнения…
    Не ждите, когда закончите институт, когда родятся дети. Хватит ждать, когда начнете работать,когда уйдете на пенсию, когда женитесь, разведетесь. Не ждите вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждите весны, лета, осени, зимы. Минуты счастья — драгоценны, это не конечный пункт путешествия, а само путешествие. Работайте — не только ради денег, любите — не в ожидании расставаний. Танцуйте — не обращая внимания на взгляды. Самая ужасная ошибка, которую вы можете совершить — это всю жизнь гнаться за целями, не замечая как мимо вас пробегает ваша жизнь..

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back To Top