Чем Опасно Целеполагание Или Как Перестать Ограничивать Свою Жизнь

Мое увлечение целеполаганием началось более 5 лет назад. В целом, я всегда была склонной к планированию, всегда составляла списки дел, писала планы, что и когда нужно сделать — так я для себя решала вопрос определенности в дальнейших действиях, но полноценно постановкой целей занялась лишь когда прочитала в книге Джима Рона «7 стратегий достижения богатства и счастья» про их чрезвычайную важность. А потом пошел период обучения тренерству, когда вокруг на каждом тренинге только ленивый не говорил, как важно, чтобы в жизни мы ставили цели, причем такие, лет на 10 вперед, чтобы прописывали пути их достижения, четко следовали своим планам и т.д.

Отдельным пунктом в целеполагании стоит методика SMART. SMART — это модель постановки целей. Каждая буква этого слова говорит о том, какой должна быть правильно поставленная цель. Опишу ее тут очень поверхностно, просто чтобы дать представление.

S — specific — цель должна быть конкретной, а не абстрактной. То есть не просто «Хочу чтобы все было хорошо», а «Хочу машину/квартиру/новое образование/долларов…»
M — measurable — измеримая. То есть не просто «Хочу много денег», а «Хочу 1000$»
A — achievable — достижимая. То есть она должна быть в принципе достижимая для вас, а не фантастически возможная, вроде полета в космос.
R — relevant — соотносящаяся с вашей жизнью. То есть если вы инженер-слесарь, то ставить целью вести богемный образ жизни свободного художника не стоит.
T — time-bound — ограниченная во времени. То есть надо ставить дату, к которой вы планируете эту цель достигнуть.

Что понимает под собой успешная жизнь с правильным целеполаганием? Сначала вы правильно ставите себе цель, затем прописываете конкретные шаги по ее достижению, затем, выполняя все запланированное, вы начинаете уверенно к ней идти, а достигнув ее, вы получите счастье.

В целом, про целеполагание можно очень много писать, и штука это очень хорошая и полезная. Однако в мире сейчас наблюдается новая тенденция: многие успешные гуру бизнеса и личностного роста ратуют за новую концепцию «Жизнь без целей». Многие из новых принципов мне близки, поэтому я думаю, что со временем я напишу пост на эту тему.

Однако вернемся к основному вопросу. Если говорить о жизни, то с позиции техник личностного роста, мы должны поставить себе цели, затем четко распланировать их достижение, а затем бодрым шагом направиться в светлое будущее. Но тут может случится кризис…

Когда я была младше и менее тренерски-образованная, я очень часто мечтала, сначала абстрактно, потом чуть более конкретно, и что удивительно, многие из этих моих мечтаний сбывались. Я тогда абсолютно не заморачивалась вопросами, как я этого достигну, что надо для этого сделать, как ко мне придет то или иное, я просто фантазировала.

Но когда я стала приверженцем постановки целей, то стала понимать, что абстрактно фантазировать уже не годиться. Надо мыслить конкретно «сколько вешать». И со временем я заметила, что даже когда я ложусь спать, я больше не предаюсь милому и доброму мечтанию, а перебираю в голове конкретные планы завтрашнего дня, еще раз их обдумываю, делаю логистику, просчитываю варианты, потому что ведь это я создаю свою жизнь, а значит, только я ответственна за выполнение всех своих целей, и поэтому надо все тщательно спланировать.

Вот так я жила долго и мне казалось, что все очень хорошо, пока недавно с ужасом не обнаружила, что я разучилась мечтать. Стоит мне только начать фантазировать на какую-нибудь тему, как сразу включается внутренний голос, который начинает оценивать это с позиции «А как ты этого достигнешь?», «Это неконкретно», «Ты даже не знаешь, где это можно взять», «Это нереально» и т.д. И кажется, что вроде бы и не страшно, но на самом деле, я поняла, что сама себе ограничиваю жизнь и обрезаю крылья. И это касается не только меня.

Если говорить о жизни, то мы очень критично относимся к любого рода фантазиям — это не для нас, это слишком, мне бы до зп дожить, какие тут развлечения. И здравый смысл говорит нам, что надо быть реалистами, мерить по себе, сидеть и не высовываться, меньше хочешь, меньше разочаруешься. Но в таком случае получается замкнутый круг. Мы мечтаем только о небольшом и реальном, получаем в подтверждение это небольшое и реальное, и следующие цели тоже ставим очень небольшие или недалеко ушедшие от этого. И в итоге наша жизнь может получится небольшой, зато на 100% реальной и достижимой.

А поскольку создание жизни это не только о том, как достичь реального, а и о том, как выйти за пределы (кстати, нами же самими и созданные), то для себя я решила заново научится мечтать. Просто фантазировать, чего я хочу, и не важно насколько оно реально. Может быть все из загаданного не сбудется, но по крайней мере я точно буду знать, что не я сама сознательно занижаю свою планку. Мечты расширяют наши горизонты, показывают, куда можно еще идти, раскрывают нам мир, двигают в сторону развития.

И тут, как в подтверждение моих догадок со мной произошел один случай. Не могу сказать, что я увлекаюсь астрологией, но мне сказали, что на первые лунные сутки можно мечтать, загадывать желания, и все сбудется. Я подумала, почему бы и нет, раз уж это совпало с моим пониманием, что мечтать я не умею, так почему бы не попробовать.

Я решила составить список того, чего хочу. Просто записала все по пунктам и оставила в дневнике. Каково же было мое удивление, когда на следующий день сбылось первое желание, а еще на следующий день — второе. Причем все случилось само по себе, и мне даже не пришлось прикладывать своих собственных усилий, разве что просто оказаться в нужное время в нужном месте.

А потом я вспомнила, что когда я писала свой первый список целей, я писала его не в критериях SMART, а просто по-народному — «Хочу то.., хочу это».. И помню, что тогда у меня были такие пункты, осуществление которых собственными силами я ну вооообще не представляла, хотя и сильно хотела. Но жизнь распорядилась за меня, и через полгода это появилось в моей жизни.

Когда я стала спрашивать других людей, а как у них обстоят дела с мечтами, то ответы были разные. Были те, кто столкнулся с той же проблемой, что и я, а были другие, которые говорили, что они-то как раз много мечтают, но в их жизни ничего не происходит. Когда я расспросила про их мечты подробнее, оказалось, что в их жизни как бы есть два мира: реальный – очень ограниченный, и мир фантазий и мечтаний – но он настолько оторван от действительности, мечты настолько далеки, что им иногда даже страшно мечтать. А когда мечтаешь с опаской, то разве может это сбыться?

Люди, которые смотрели фильм «Секрет» знают, что существует Закон привлечения. Он говорит, что если что-то захотеть и об этом старательно думать, Вселенная сама тебе принесет это на блюде. То есть главное вроде как просто усиленно визуализировать желаемое и оно у тебя появится.

Идея, конечно, правильная, но недоговоренная. Недостаточно просто желать, все равно надо действовать, хотя бы минимально, чтобы не получилось как в старом анекдоте про бедняка, который на протяжении всей жизни просил у Бога, чтобы он даровал ему выигрыш в лотерею. Молился ему каждый день, но никаких результатов не было. Так он и умер. Когда же он предстал перед Господом на небесах и спросил его, почему тот ему не помог, Господь посмотрел на него и сказал: «Ну ты хотя бы раз лотерейный билет купил?»

Понимая это, я решила начать мечтать активно и действенно. Да, я по-прежнему беру на себя всю ответственность за свою жизнь, я планирую необходимое и сама делаю то, что надо. Но при этом если есть возможность, чтобы Мир и Жизнь помогли мне и сделали что-то за меня, то я с радостью принимаю это. И такая позиция придает мне еще больше сил, ведь теперь я точно знаю, что я у себя не одна.

Поэтому я хочу сказать людям, таким же завзятым материалистам, как и я когда-то: «Не отказывайтесь мечтать!»

Записывайте свои мечты, пусть даже они будут казаться нереальными, делайте доски визуализаций (коллажи мечты), фантазируйте. Ведь если вспомнить, то наверняка у каждого из вас в жизни были ситуации, когда то, о чем вы думали, неожиданно появлялось у вас. Это можно назвать чудом, удачным совпадением, подарком судьбы, но как ни крути, а фактически получается сбыча мечт.

Просто мы ведь на самом деле не видим всей картинки происходящего в нашей жизни, а иногда стоит просто отдаться ее потоку и она сама вынесет вас на нужный берег, да еще и принесет все необходимое.

А для закрепления я предлагаю вам составить список своих мечтаний и регулярно их перечитывать. Только есть несколько нюансов. Они не обязательные, но таким образом осуществление задуманного станет еще ближе.

1. Записывайте свои мечты в настоящем времени как свершившийся факт

Я обладаю тем-то (у меня есть…)…,
Я умею то и то…,
Я такая(такой)…

2. Пишите их в утвердительной позиции, без использования частиц «НЕ», то есть концентрируйте внимание не на том, от чего хотите избавиться, а на том, что хотите приобрести или каким хотите стать.

«Я смелая » — вместо «Я не боюсь»
«У меня решены все финансовые вопросы» — вместо «Я не имею долгов»

3. Можете добавить еще и визуализацию. Представляйте в красках и ощущениях, что ваши желания уже осуществились, проживайте эти состояния достижений.

Если со временем какие-то из мечт будут отпадать – значит, это не ваше, а навязанное кем-то, поэтому вы от них смело отказывайтесь и продолжайте мечтать об истинно ваших.

Помните, что только мы сами ограничиваем себя. Поэтому не бойтесь мечтать и позвольте чудесам войти в вашу жизнь!