skip to Main Content
+38 (096) 510-62-11

Надо Ли Бежать За Успехом

Вышла статья, которая была записана для сайта Velvet.by с моего аудио-ответа на вопрос «Надо ли успевать делать миллион дел». Ниже ее текст и ссылка на сайт.

«Прочтите этот текст, если вы корите себя за ничегонеделание.

О том, почему сегодня все одержимы идеями достигаторства, как это отравляет нам жизнь и что со всем этим делать, мы поговорили с психологом.

Что это за мания — стремиться к идеальной успешной жизни?

Мы живем в нарциссическом обществе — это общество, для которого мерилом оценки другого человека является его успех. Мы заражены этим вирусом. Нам с детства говорят о том, что мы должны быть лучше, должны хорошо учиться, должны побеждать на олимпиадах и показывать результаты.

Ребенок вырастает во взрослого, который считает, что без своих успехов, без медалек и без сравнения с другими людьми он ничтожество, «никакой».

Читать далее

Вы Имеете Право Устать

Очень часто когда ко мне на терапию приходят люди с выгоранием или кризисом мы в какой-то момент доходим до убеждения, что у них нет права на признание усталости. И вместо того, чтобы предотвратить беду, дав себе отдых, получается другой, весьма распространенный сценарий: Не могу признаться, что устал… продолжаю терпеть… держусь из последних сил… встречаю капец…

Если спросить, почему нельзя признать эту усталость, часто слышу ответ: есть те, кому хуже и они терпят.

Мы часто останавливаем себя от признания своей боли и усталости, потому что всегда находим тех, кому хуже. Не могу понять, чем так особенны дети Уганды, но именно из-за них многие считают, что не имеют права плакать, жаловаться и говорить, что устали.

Читать далее

Обратная Сторона Идеальности

Обратная Сторона ИдеальностиЧем идеальней человек снаружи, тем больнее ему внутри. Чем больше сил он прилагает для того, чтобы всегда быть классным и успешным молодцом, показывает свои идеальные счастливые фотографии, демонстрирует и гонится за успехами и ленточками, тем сложнее ему принимать себя.

Вся эта совершенная картинка лишь иллюзорная попытка контролировать то, что очень страшно испытать.

Читать далее

Осуждать Или Не Осуждать Других?

Осуждать Или Не Осуждать?

Сколько-то лет назад я была достаточной моралисткой, и думала, что пионеркой быть очень хорошо. Под пионеркой я понимала такой честный-пречестный взгляд на мир, когда ты точно знаешь, что такое хорошо и что такое плохо. Когда ты знаешь, как можно поступать, а как нельзя. И всех тех, кто поступает плохо надо наказать или осудить, потому что они — негодяи. И только ты такая вся правильная, в белом пальто стоишь. Морализаторство высшего уровня. И мне казалось морализаторство это явной добродетелью. И естественно праведный гнев сыпался очень резко. А я была вся над миром, несла светлое и осуждала грешников.

Читать далее

Что Мешает Жить По-Настоящему?

Время идет и иногда хочется оглянуться назад, чтобы увидеть, а что было в моей жизни?

И может так оказаться, что в жизни было мало чего. Да и жизнью это назвать не всегда получается.

В этом видео я записала свои размышления на тему того, что мешает нам жить по-настоящему.

Об Оптимизме, Боли И Бессилии

Об Оптимизме, Боли И Бессилии

Когда летом Робин Уильямс покончил жизнь самоубийством, я была в шоке. В голове не укладывалось, как человек, олицетворявший юмор, легкость и простоту, может такое сделать. Для меня он был каким-то символом и его уход стал очень тяжелым для восприятия. А потом стала появляться информация, что он страдал депрессией, наркотической зависимостью, что в последнее время очень сильно страдал и был замкнут. И тогда вроде как этот выход был для него решением.

Но для других людей он был простым, значащим, важным, особенным человеком, который всегда шутил, поднимал настроение и т.д.

Мы всегда видим лишь некую картинку, которую нам показывают люди, фасад, обложку. Так живут все. Кто-то это делает, чтобы другие завидовали, кто-то – чтобы не показывать свою слабость, кто-то — чтобы получить внимание и т.д.

Но точно одно — мы никогда не знаем наверняка, что на самом деле происходит в жизни других людей.

Читать далее

Как Стать Счастливым В Отношениях

Как стать счастливым в отношенияхЯ редко пишу про отношения, редко об этом рассказываю. На роль эксперта не претендую и даже не планирую претендовать. Раньше я думала, что отношения — это обязательно про то, как соблазнить мужчину, удержать его и сделать так, чтобы он делал, как ты хочешь. Поскольку у меня это не всегда получалось, то я решила, что ничего в этом не понимаю и признала свое полное фиаско на этом поприще.

Но чем больше я находилась в психотерапии, чем больше общалась с людьми и пребывала в отношениях, тем четче я для себя поняла, что отношения это вообще не про соблазнить, удержать, получить и т.д.

Читать далее

Горькая Правда Об Успехе

Горькая правда об успехеБольшинство людей в своей жизни ничего не достигнут. Большинство людей в своей жизни ничего не изменят. Большинство попыток большинства людей обречены на провал. И большинство людей согласны с этим фактом.

Но фигня в том, что каждый думает, что он не из этого большинства.

Это было предисловие.

Я знаю, что успеха в жизни добьются далеко не все. Под успехом в данном случае я понимаю любые изменения, которые должны привести жизнь к лучшему. Я так считаю, потому что знаю изнанку этого процесса.

И еще потому, что я вижу с каким трудом дается это мне. А я далеко не самый глупый, ленивый и слабовольный человек, и своим развитием занимаюсь уже достаточно долго.

Но только обычно об этой правде не говорят.

Читать далее

Как Перестать Помогать или Что Делать Если Ваши Советы Не Хотят Слушать

Как Перестать Помогать или Что Делать Если Ваши Советы Не Хотят СлушатьРаньше мне казалось, что помощь надо оказывать всем и всегда, буквально оборачивать людей в счастье.

Я очень расстраивалась, когда все мои гениальные умные советы и статьи, оказывались невостребованными и неиспользуемыми в жизни.

В особо тяжелые периоды я начинала ненавидеть всех неблагодарных людей, непонимающих, какой дар и свет несет все то, что я делаю. Я зарекалась что-либо делать в дальнейшем и продолжала их ненавидеть. Но от этой ненависти не рождалось ничего хорошего, поэтому со временем меня попускало, и я снова продолжала писать.

Время от времени я получала слова благодарности, мне приходили теплые отзывы, и это на какой-то период давало мне успокоение.

Но меня все время волновал вопрос — почему люди не берут помощь, которая так щедро и бесплатно раздается.

Читать далее

Много Читать Вредно Для Жизни

Много Читать Вредно Для Жизни

Раньше, когда я видела людей, читающих стопки книг (вроде 6 за неделю, 30 за месяц или 500 в год) меня охватывала зависть и восхищение. Цифры поражали, а внутренний критик требовал бежать за новой книгой.

При том, что я постоянно и достаточно быстро читаю, я никак не могла приблизиться к подобным показателям. И чтобы как-то наверстать упущенное, я думала и про скорочтение, и про фоточтение, и о разных хитростях и уловках, лишь бы прочитать больше. И продолжала наращивать темп.

А недавно, после очередной передозировки полезной информацией, ко мне пришло очень простое понимание.

Читать далее
Back To Top