skip to Main Content
+38 (096) 510-62-11

Тревога И Беспокойство Как Легальный Способ Прокрастинации

Реальность сейчас такая, что у нас много неопределенности. Кто-то верит в вирус и его опасность, кто-то нет, но то, что мы не знаем, чем все это закончится, это правда. Какие будут последствия, будет ли кризис, как это отразится на наших близких, все это может вызывать тревогу и беспокойство. И это нормально. При этом мне хочется обратить внимание на один такой неочевидный момент. Я его увидела у себя, в некоторых клиентских историях и у друзей.

Иногда мы сбегаем в мир коронавируса потому что тот мир и те дела, которые у нас есть, нам не нравятся.

Если мне надо заниматься какой-то неприятной работой, проектами, которые страшно делать, всеми теми задачами, от которых я раньше просто убегала в Фб и себя за это осуждала, то сейчас для них появилось легальное оправдание — вирус, кризис и карантин.

Читать далее

Два Основных Типа Прокрастинаторов

Решила написать свои мысли о работе с прокрастинацией. Для терапевтов/коучей больше. Потому что вчера был случай, когда возникло очередное разновидение, что это такое и как правильно с этим работать. Страдающим тоже можно почитать. Будет полезно.

Я изучаю эту тему уже больше 8 лет. И я уверенно называю себя экспертом в ней, потому что она выжжена на костях и прожита мной полностью От и До. И что я-таки хочу сказать.

Я наблюдаю такую картину, что под это определение люди подмешивают вообще, что угодно. И кто-то его использует для того, чтобы начать загонять себя по жизни еще больше, а кто-то использует для отмазки, равно как и лень. Кто-то говорит, что я просто ленивая скотина, а так бы ого-го делов переделал, а кто-то никак не может остановиться, все прет и прет в гору, и ругает себя за прокрастинацию и что в сутках не 48 часов.

Читать далее

Как Начать Действовать После Хронического Откладывания

Как начать действовать после хронического откладыванияЕсли вы прерываете свою практику, то возвращаться к ней становится сложно. Все сомнения, страхи, препятствия, которые были в начале, возвращаются. Я это очень хорошо прочувствовала на себе, когда перестала писать тексты и снимать видео. Перерыв отбросил меня назад и теперь каждая публикация дается с трудом. Отреагируют или нет, что скажут, как оно будет и т.д.

Когда я работаю с прокрастинаторами, я всегда говорю, что путь восстановления себя иногда начинается с самого дна.

Чем меньше делаешь, тем больше в себе сомневаешься, тем сложнее начинать, тем страшнее кажутся последствия.

Читать далее

Хроническая Прокрастинация Как Следствие Перфекционизма

Хроническая Прокрастинация Как Следствие ПерфекционизмаПрокрастинация. Как много боли в этом слове. Для меня так точно. Прокрастинирую я часто и помногу. Давно собираюсь открыть клуб анонимных прокрастинаторов. Ведь это по сути тот же алкоголизм. Зависимость от откладывания. И вылечить его можно только тогда, когда с ужасом признаешься себе в этом. А пока думаешь, что в любой момент можешь взять себя в руки и перестать это делать, шансов на победу просто нет.

Почему анонимных? Потому что стыдно в этом признаваться. Если скажешь такое, тебя сочтут просто дурачком. Только те, кто подвержен этой болезни, могут оценить всю степень твоей боли и горя.

Читать далее
Back To Top