skip to Main Content
+38 (096) 510-62-11

Разрешите Другим Убежать

В какой-то момент я устала бежать. Куда-то вперед, куда велели бежать гуру личнобрендостроения и успехополагания. Я устала постоянно создавать контент, чтобы все время маячить перед публикой. Я ведь хорошо усвоила, что надо все время быть с клиентом на связи и не дай бог выпасть из ленты, как все срочно тебя забудут и ты умрешь голодной смертью в одиночестве.

Но после очередного «умного» поста я прочувствовала, как этой гонкой обесценивается все, что создается. Ведь то, что сегодня было новостью, через день уходит в глубины интернета и уже никому нет до этого дела. И не важно, что ты это создавал часами и вложил много сил. Время жизни поста очень короткое. И даже самые сильные тексты через неделю остаются лишь памятью. И иногда греют душу воспоминаниями об отклике. Но возможности задержаться в этом состоянии нет. Ты в ленте сотый, и чтобы тебя не забыли, надо постить, постить и постить.

Читать далее

Как Заполнить Внутреннюю Дыру

Для меня это очень важный текст. Про внутреннюю дыру, которая так болит и ноет. Но когда я перечитываю этот текст три года спустя, я радуюсь, что ее уже почти нет. Она заполнилась. Внутренняя работа очень важна. Она может быть долгой, кропотливой, незаметной в моменте, но очень важной в долгосрочном периоде.

Полюбите свою внутреннюю пустоту, примите ее, как часть жизни, не боритесь с ней, не бегите от нее, а просто наблюдайте. Чем быстрее и дальше вы будете от нее бежать, тем больнее будет.

Пустота будет всегда, но если ее признавать и наполнять собой, своим вниманием, растить внутреннюю любящую фигуру, со временем дыра уменьшиться и перестанет болеть так сильно.

Главное помнить, что и при ее наличии можно жить насыщенной и осмысленной жизнью.

Читать далее

Как Быть, Если Вы Застряли

Иногда я попадаю в состояние, которое называю «застряла». Это такое состояние, когда я ничего не могу делать. Как будто физически не могу начать. Я ощущаю себя застрявшей, когда не могу пошевелиться в любую сторону. Любая задача кажется невозможной, будто бы меня распяли между всем и я не знаю, что надо делать. В этот момент обязательно появляется моя осуждающая часть, которая начинает говорить мне, как это плохо, что я ничего не могу делать, что я вообще неспособная и чего еще можно было от меня ожидать. От этого мне становится еще хуже, ведь кроме застревания я проживаю еще и самобичевание.

И вот на выходных очередной эпизод «застряла». Настроение начинает снижаться вслед за активностью осуждающей субличности. Потом я понимаю, что приходит время Ч, и это значит, что я сейчас начну страдать. Прямо от души так страдать. И начала. Это то состояние, когда хожу по кругу «все гавно». Но просто так в нем оставаться не хочу, пытаюсь что-то делать. Фрирайтинг не помогает, потому что это не про конкретную тревогу, это про абстрактное состояние «все плохо».

Читать далее

На Самом Ли Деле Вы Самодостаточны?

На самом ли деле вы самодостаточны?

Есть такая фантазия, что самодостаточные люди — это люди, которым никто и ничего не нужно. Типа, они сами себе все дают, и поэтому они и в отношения не вступают, и с друзьями могут не дружить, и социум им особо не интересен. И такая картинка для большого количества людей становится очень желательной. Потому что кажется просто сказкой.

Но только на самом деле это не так. 

Читать далее

Рецензия на книгу «На одной волне. Нейробиология гармоничных отношений».

Рецензия на книгу "На одной волне. Нейробиология гармоничных отношений". Согласилась я прочитать эту книгу, потому что очень подкупила «нейробиология». Как будто у гармоничных отношений есть нейробилогическая основа и благодаря ей можно решить вопросы и сложности.

Но все оказалось не так.

Первое, что меня настроило на негативное восприятие книги – это упоминание теории зеркальных нейронов. Скажу, что меня давно уже напрягает, что в книгах достаточно безапелляционно пишется на эту тему. И, наверное, это моя личная особенность, но когда я знаю, что есть теория, которая не имеет стопроцентного подтверждения, то ее упоминание в качестве аргументов у меня всегда вызывает негативную реакцию.

Читать далее

Вечная Война Со Своим Несовершенством

Вечная война с несовершествомМысли, навеянные вчерашней работой.

Есть такие сессии с клиентами, которые оставляют след в душе. Они сильно цепляют и задевают определенные струны. Часто это происходит, когда сталкиваешься с чем-то очень близким тебе. И сейчас меня очень цепляет тема принятия себя и борьбы со своими мнимыми недостатками.

Читать далее

Опыт — Самый Лучший Учитель

Опыт - Самый Лучший учительСколько сейчас статей про дауншифтинг и отказ от успеха, про важность жизни и настоящего момента.

Они обязательно собирают тонный лайков и одобряющих комментариев «все так, надо задуматься о жизни, а куда же я бегу, спасибо ленину автору за это» и еще прочие восторгания.

Только в большинстве своем эти же комментаторы о своей жизни не задумываются и дальше в ней ничего не меняют.

Они просто охают и ахают, соглашаются и сокрушаются, и продолжают бежать туда, куда бежали.

Читать далее

Что На Самом Деле Управляет Вашим Состоянием

Что управляет вашим состояниемЕсть люди, которые жалуются на всё. Всё, что происходит в их жизни, вызывает только одну реакцию. И это не радость. Чтобы хоть как-то изменить свое состояние они пытаются искать способы на него повлиять: купить что-то, поехать куда-то, встретиться с кем-то и т.д. Но что бы они ни делали, глобально в жизни ничего не меняется.

Я думала о том, почему так бывает. Чего не хватает для счастья и радости этим людям? Да что говорить о других людям, почему мне не всегда хватает радости и счастья?

И для себя я нашла ответ. Придумала ли я эту теорию или так действительно есть, я не знаю, но на сейчас она меня устраивает.

Читать далее

Как Научиться Доверять Жизни

Как Научиться Доверять ЖизниМногие люди живут с отсутствием базового доверия к жизни и поэтому ищут способы сохранить себя. Они  вырастают с большим количеством защит своего хрупкого Я.

Нельзя сказать, что это плохо. Это необходимо. А точнее, было необходимо. Чтобы выжить. Чтобы пережить что-то, что угрожало нашей целостности. Все это формируется в процессе рождения и первых месяцев и лет жизни.

Если не доверяешь жизни, всегда будешь копить впрок, тревожиться за себя и близких, нервничать по пустякам, пытаться все контролировать, навязывать свои правила.

Читать далее

Как Бороться С Тревогой

Как бороться с тревогойЛюбые потенциально опасные события всегда будут поводом для нашего беспокойства, даже если они никогда не сбудутся. Бороться с внешними обстоятельствами глупо и бесперспективно. Противостояние неравное и означает провал. Поэтому тревога всегда будет частью нашей жизни, если мы будем уходить мыслями далеко в будущее.

Что такое тревога?

Если по простому, то это эмоциональное состояние, которое возникает, когда мы мысленно переносимся в пугающее будущее, рисуем себе ужасные картинки и испытываем по этому поводу страх и беспокойство. Тревога характерна ощущениями волнения, напряжения, паники, «жужжания» в теле.

Читать далее
Back To Top