Что Мешает Принимать Реальность
Людям, у которых сильно развит внутренний критик, очень сложно принимать реальность и свои ограничения в ней. Вместо того, чтобы осознать, что у них вот такая вот скорость, вот такой вот рабочий вес, вот такие вот показатели работоспособности, да и в целом любые реальные показатели, принять это как факт и начать что-то делать, исходя из этих условий, они начинают изводить себя за то, что они не лучше и не больше. Как будто внутреннее мочилово реально сделает их быстрее, выше, сильнее.
Но при этом критика часто направляется не на работу над показателями, а просто на то, чтобы поругать себя. Критик не дает прожить реальность и смириться с ней. Ведь кажется, что пока ругаешь — что-то делаешь, влияешь на ситуацию. Или если поругаешь себя сильно, то обязательно кто-то придет, пожалеет, взмахнет волшебной палочкой и все поменяется. Но от того, что я буду ненавидеть себя за то, что бегу со скоростью 10 минут на километр, я не побегу быстрее. Иначе бы большинство людей в депрессии были бы самими сильными, прокачанными и богатыми в мире.