Отследила за собой такую особенность, что я очень завишу от понимания, какое количество времени у меня есть для выполнения той или иной работы. Для того чтобы я могла спокойно и уверенно выполнять запланированное, мне важно понимать, что у меня в распоряжении есть достаточно времени. Если же время ограничено, то я начинаю переживать, что не успею.
В заметке немецкого психолога и консультанта по менеджменту Веры Ф. Биркенбиль, познакомилась с условной классификацией видов получаемой информации. И сейчас, мне кажется, будет полезным рассказать об этой классификации и вам.
Любую информацию, которую мы получаем (из книг, семинаров, лекций и т.д.), можно отнести к одному из 4 видов: новой, новой, знакомой, знакомой. Но это не ошибка, так на самом деле есть, просто между первой/второй, третьей/четвертой есть очень большая разница.
Когда я только начала обучаться психотерапии и впервые наблюдала сессии с клиентами, то была поражена тем, что не было никаких указаний, как надо жить, и долгих монологов на кушетке.
Во время сессии терапевт просто задает самые обычные на первый взгляд вопросы, вроде «А что это для тебя значит?», «Как ты понимаешь, что это так, а не иначе?» или «Что будет, если?»…
Тогда я стала думать, что психотерапия — это просто умение задавать вопросы.
С некоторых пор я стараюсь жить по принципу постоянного обучения. Это когда я на все смотрю с позиции опыта, который приобретаю благодаря той или иной ситуации. Когда смотришь на мир через такую призму, то получается, что все, что происходит, происходит нам на пользу.
Конечно, хочется, чтобы все всегда было так, как надо, чтобы никогда не было разочарований и расстройств, но так не бывает, жизнь всегда вносит свои коррективы. В последнее время я очень полюбила слово «опыт», но не в контексте проведения эксперимента, а в контексте полученных знаний, ощущений и навыков.
Для меня создание жизни — это очень комплексный и увлекательный процесс. Жизнь состоит из большого числа сфер и областей, по которым можно двигаться, которые можно изучать и улучшать. И если я понимаю, что каждый день — это возможность сделать мою жизнь еще интереснее и лучше, то каждый день для меня — это особенный случай.
В продолжение темы о трудностях, которые подстерегают на пути личностного роста, напишу вот такую заметку.
Несколько лет назад, во время поездки в Киев, я ехала в метро, смотрела на людей и подумала вот о каком интересном феномене.
Киев (Москва, или любой другой столичный или просто крупный город) привлекает к себе большое число людей. Все они приезжают из более маленьких городов с разными мыслями, надеждами и ожиданиями. И как показывает статистика, что из тех людей, которые в больших городах добились успеха, очень большой процент неместных, приезжих.
Когда я говорю о личном развитии, я часто употребляю сравнение со спортом, потому что, во-первых, спортивное развитие и личностный рост очень похожи между собой. И там, и там, надо уметь планировать нагрузки, знать законы развития, придерживаться намеченного пути. Во-вторых, я сама долго занималась спортом, поэтому не понаслышке знаю, как происходят все процессы и как происходит рост.
Наверное, ни для кого не секрет, что вопросы повышения личной эффективности, личностного роста и развития всегда напрямую связаны с темой изменения себя и своих привычек.
Когда я только начинала «работать над собой», то часто попадала в ловушку перепланирования, о которой уже писала. Я слишком резко хотела изменить свою жизнь, слишком кардинально все поменять.
Я ставила для себя большое количество задач, которые надо выполнить, навыков, которые надо развить, умений, которые надо приобрести. И, конечно же, все эти попытки были обречены на провал.
Заметила такую вещь — иногда я откладываю на потом выполнение каких-либо дел, потому что считаю, что сейчас я недостаточно энергичная, или не очень вдохновленная, или не очень уверенная в себе, или недостаточно опытная… то есть какая-то «недо». И я считаю, что я «настоящая» не сможет справиться с этой задачей, а некая я «будущая» обязательно сумеет. Даже картинки в голове рисуются, как у меня «той» все великолепно и быстро получается. А мне «настоящей» пока стоит подождать и сделать что-нибудь другое.
В прошлом посте я писала про энергию. Сегодня я хочу немного продолжить эту тему и рассказать об еще одном варианте классификации списков дел.
Как я уже писала, для меня энергия бывает двух видов: творческая и физическая. Первый вид энергии похож на вдохновение, то есть когда я с легкостью что-нибудь творю, придумываю, пишу. Второй — это просто мое физическое состояние, «могу/не могу». И оба вида энергию живут не зависящей друг от друга жизнью.