Июн
19
«Что такое прокрастинация». Передача «Время советов»
Передача «Время советов». Эфир от 24.03.2017
В этой передаче говорили о том, что такое прокрастинация, к чему она может привести, чем можно себе помочь и как с ней быть.
Апр
07
Вебинар «Прокрастинация: почему мы откладываем дела на потом»
Я много пишу и рассказываю о прокрастинации. В этот раз я провела о ней вебинар.
В программе:
- Что такое прокрастинация на самом деле
- Как формируется привычка откладывать и какие это имеет последствия
- Замкнутый цикл, который приводит к откладыванию
- Страхи, которые мешают нам делать дела
- Тревога и фрустрация – как причины прокрастинации
- Почему нельзя хранить незавершенные дела
- Основные способы справиться с прокрастинацией
Апр
03
Что Поможет Женщине Не Впадать В Зависимость От Отношений
Недавно мне написали сообщение с просьбой прояснить, что я имею в виду в статье «От чего зависит успешность в отношениях» под словами, что для того, чтобы женщина не залипала в отношениях и мужчине, ей важно «качать себя изнутри». Я написала ответ, но он получился таким объемным, что из этого вышла данная статья, в которой я выразила свои взгляды на вопрос женской «прокачки». Это небольшой срез, и на самом деле параметров больше, но об этом я еще буду писать.
Термин «качаться» сейчас активно используется в разных метафоричных контекстах, связанных с развитием себя, относительно большого количества навыков и умений, которые есть у нас.
Я начну с того, что «качаться» (в контексте способности не становиться зависимой от мужчины) – это значит научиться давать себе все то, что женщина хочет получить от мужчины. Чем меньше она может дать себе, тем больше она просит от него и тем более зависимой она становится.
Далее»Мар
21
Право Другого На Свои Желания
Многие приходят в терапию с тем, что хотят подчинить другого своим желаниям. Но не всегда это осознают. Просто говорят «хочу, чтобы он/она/они…» А если показать им, что у других людей своя правда, то может наступить коллапс — это что же такое, мне теперь от своих желаний отказаться?
Вы можете хотеть чего угодно и имеете право на какие угодно свои желания. В своих границах вы можете хотеть вообще всего. При этом важно понимать, что если ваши желания затрагивают других людей, то у них есть такое же право хотеть своего, и это очень сильно может не совпадать.
Далее»Мар
19
Вебинар «Перфекционизм: как с ним жить?»
Многие люди считают перфекционизм своим положительным качеством, мол, люблю делать все идеально. Но на самом ли деле перфекционизм — это знак качества и гарантия результата? Или может быть у него есть побочные явления?
На днях я проводила вебинар на тему «Перфекционизм: как с ним жить?». В нем я рассказывала о природе перфекционизма, побочных явлениях, способах справиться с перфекционизмом и как побороть прокрастинацию, вызванную желанием сделать все идеально. Получилось очень содержательно.
Одна из участниц вебинара сделала очень информативные скетчи с кратким содержанием. Они дальше под видео.
Ноя
29
На Самом Ли Деле Вы Самодостаточны?
Есть такая фантазия, что самодостаточные люди — это люди, которым никто и ничего не нужно. Типа, они сами себе все дают, и поэтому они и в отношения не вступают, и с друзьями могут не дружить, и социум им особо не интересен. И такая картинка для большого количества людей становится очень желательной. Потому что кажется просто сказкой.
Но только на самом деле это не так.
Далее»Ноя
24
Что Мешает Достичь Мастерства
Я недавно посмотрела фильм «Доктор Стрэндж». Очень сильный и метафоричный для меня фильм, несмотря на то, что это комикс.
Для меня это демонстрация пути героя, становления Мастером с большой буквы.
В начале человек просто делает то, что ему нравится, нарабатывает опыт, у него есть некий талант от природы, который он оттачивает с практикой.
Проблема возникает тогда, когда человек вместе со своим мастерством еще и полирует и оттачивает свое Эго. Свою Корону, ощущение своей божественной исключительности, тешит гордыню. В эти моменты он становится высокомерным, заносчивым, нетолерантным, и часто именно в эти моменты в его жизнь приходят испытания.
Далее»Окт
26
Чем Опасны Незавершенные Задачи
Давно не было видео. Новое снова будет об откладывании и прокрастинации.
У незавершенных задач есть один опасный побочный эффект, который оказывает влияние на всю жизнь.
В этом видео ответы на вопросы и рекомендации к действиям.
Сен
27
Надо Ли Заслужить Свое Счастье?
Многие люди носят в себе убеждение, что «Свое счастье надо заслужить».
Потому что так говорили мама и папа, потому что так говорится в сказках и т.д. Типа, надо пройти сто миль, сразиться с врагами, перебрать тонны гречки и тогда будет счастье.
Но они не просто его носят, а именно убиваются по этому поводу. Потому что им это кажется, таким сильно печально ограничивающим убеждением, которое мешает им жить и радоваться. Мол, хотел бы чувствовать, что все мне положено просто так, но вот, блин, вложили в меня эту ерунду, теперь маюсь, не знаю, как избавиться.
Далее»Сен
07
Почему Люди Остаются Без Отношений
Человек может говорить, что хочет отношений, но в его жизни ничего не происходит и отношений не появляется. Когда предлагаешь пойти с кем-то познакомиться, человек вроде и готов, но все вокруг не те, все не то, или вообще занятые. А если и знакомится, то все как-то быстро отваливаются. И тут начинается «у меня венец безбрачия, я проклят, это заговор, что со мной не так?».
Но все может быть намного проще.
Далее»
