+38 (096) 510-62-11

Статьи

Прямые Эфиры С Ответами На Ваши Вопросы

В борьбе с перфекционизмом первым правилом идет научиться делать вещи не на чистовик, а на черновик. Версию 1.0. Иначе говоря, тестировать свои идеи, делать прототипы, проверять, как твоя идея/текст/проект будет восприниматься людьми. У меня очень много идей. Я их регулярно записываю в надежде, что однажды я соберусь и сделаю все на пятерочку. На днях я перебирала свои записи прошлых лет и увидела, что многие идеи кочуют из года в год, но так и не были реализованы. Решила, что так дальше продолжаться не может и мне все это надоело. Поэтому я решила начать постепенно делать то, что давно хотела. Но делать на черновик. С тестовым подходом. Ибо ждать идеалити уже не хочется. К тому же людям вообще все равно как долго ты работаешь над своим проектом, никто не оценит ту идеальность, которую в нее вкладываешь.

Читать далее

Почему Так Сложно Менять Жизнь К Лучшему Даже Если Очень Плохо

Люди часто приходят к психологу, на тренинги или читают книги по самопомощи с желанием изменить ту негативную жизненную ситуацию, которая их не устраивает. Но часто так бывает, что сколько бы они ни старались, изменений нет.

Почему так бывает, ответы в видео.

Что Делать, Если Нет Идей

У любого творческого или креативного человека рано или поздно наступает творческий тупик. Когда идеи закончились и непонятно, где взять новые. Способов выхода из тупика очень много. В этом видео я расскажу об одном, очень необычном. Но практика показывает, что он очень результативный.

Этот метод будет полезен и тем, кто не в тупике, но просто хочет разнообразить свое творчество и раскрыть свои новые творческие грани.

Но для большего понимания темы желательно посмотреть предыдущее видео про нашу теневую часть (если не смотрели). Ссылка будет прямо в видео.

Вебинар «Путь саморазвития. С чего начать, чего опасаться»

В программе вебинара:

  • почему важно определить точку входа в путь саморазвития
  • что делать, если уперлись в потолок, если кажется, что работаете, а изменений нет
  • о чем не говорят в книгах и на тренингах по личностному росту
  • что нам мешает изменяться
  • как разобраться с иллюзиями развития
  • какие есть препятствия и зачем их надо знать
  • какие техники помогают
  • всегда ли нужен психолог/учитель/наставник и зачем вообще
  • и еще много всего.

Что Мы Скрываем От Себя И Чем Это Опасно

Когда люди пытаются как-то себя найти и расти над собой, они обычно стараются работать над своей красивой стороной, искоренить пороки и усилить добродетели. Но в этом и заключается большая проблема. Пока ты пытаешься бороться с собой и своими недостатками, эти недостатки лишь набирают силу.

В этом видео я расскажу о том, чем опасно скрывать от себя свои «негативные черты» и почему так важно быть честным с собой, что такое наша тень и почему не стоит с ней бороться.

Почему Так Сложно Быть Собой

Люди часто приходят в терапию с вопросом «Кто я?» и «Куда идти?». Они пытаются понять что-то про себя, потому что без этого жизнь кажется бессмысленной и унылой, либо это мешает им реализовываться.

В данном видео я рассказываю, почему сложно понять, кто ты, и что бывает, если вроде понял, но все равно сил на быть собой не хватает.

Вебинар «Прокрастинация: почему мы откладываем дела на потом»

Я много пишу и рассказываю о прокрастинации. В этот раз я провела о ней вебинар.

В программе:

  • Что такое прокрастинация на самом деле
  • Как формируется привычка откладывать и какие это имеет последствия
  • Замкнутый цикл, который приводит к откладыванию
  • Страхи, которые мешают нам делать дела
  • Тревога и фрустрация – как причины прокрастинации
  • Почему нельзя хранить незавершенные дела
  • Основные способы справиться с прокрастинацией

Что Поможет Женщине Не Впадать В Зависимость От Отношений

Что Поможет Женщине Не Впадать В Зависимость От ОтношенийНедавно мне написали сообщение с просьбой прояснить, что я имею в виду в статье «От чего зависит успешность в отношениях» под словами, что для того, чтобы женщина не залипала в отношениях и мужчине, ей важно «качать себя изнутри». Я написала ответ, но он получился таким объемным, что из этого вышла данная статья, в которой я выразила свои взгляды на вопрос женской «прокачки». Это небольшой срез, и на самом деле параметров больше, но об этом я еще буду писать.

Термин «качаться» сейчас активно используется в разных метафоричных контекстах, связанных с развитием себя, относительно большого количества навыков и умений, которые есть у нас.

Я начну с того, что «качаться» (в контексте способности не становиться зависимой от мужчины) – это значит научиться давать себе все то, что женщина хочет получить от мужчины. Чем меньше она может дать себе, тем больше она просит от него и тем более зависимой она становится.

Читать далее

Право Другого На Свои Желания

Право другого на свои желанияЕсть люди, которые приходят в терапию с тем, чтобы подчинить другого своим желаниям. Но не всегда это осознают. Просто говорят «хочу, чтобы он/она/они…» А если показать им, что у других людей своя правда, то может наступить коллапс — это что же такое, мне теперь от своих желаний отказаться?

Вы можете хотеть чего угодно и имеете право на какие угодно свои желания, но в своих границах. При этом важно понимать, что если ваши желания затрагивают других людей, то у них есть такое же право хотеть своего, и это очень сильно может не совпадать.

Читать далее
Back To Top